¿Qué es y para qué sirve la Inulina?

La Inulina es un carbohidrato fibroso compuesto por azúcares simples que generalmente se clasifica como un almidón y que se encuentra presente en una gran variedad de alimentos como las papas, cebollas, ajo, plátanos, espárragos, trigo y otros tipos de frutas y verduras.

Es una sustancia muy útil que sirve para:

Endulzar alimentos.
Darles textura, viscosidad, consistencia y humedad a las comidas.
Estimular los componentes del sistema inmune.
Favorecer la síntesis de vitamina B.
Ayudar a la absorción de los iones de calcio.
Prevenir la osteoporosis, el cáncer de colon y mama.
Adelgazar y controlar el peso.
Disminuir los niveles de colesterol y glucosa en la sangre.
Tratar la diabetes y la obesidad.
Mantener sana la flora intestinal.

¿Por qué elegir Inulina?

Esta sustancia es considerada como una fibra porque el tracto intestinal no la absorbe, lo cual le permite llegar al intestino y aumentar tanto el crecimiento como la actividad de algunas bacterias que viven dentro de él y que son muy beneficiosas para el correcto funcionamiento del órgano.

Este producto no cuenta con autorización sanitaria por parte de Cofepris, ya que hasta los momentos esta institución no ha realizado ningún tipo de estudio que compruebe que tan segura es la Inulina.

Beneficios de la Inulina

Las propiedades de este producto le brindan los siguientes beneficios al organismo:

Ayuda a prevenir el estreñimiento y mejora la movilidad intestinal gracias a sus compuestos de fibra que hacen más lenta la digestión y generan una sensación de saciedad por más tiempo.
Permite que el organismo absorba los nutrientes de los alimentos de una forma más rápida mientras elimina algunas toxinas que pueden provocar daños en el cuerpo. Esto ayuda a la pérdida de peso y al control del mismo.
Mejora la salud digestiva al ser un prebiótico que promueve la salud de las bacterias buenas del intestino.
Reduce los niveles de azúcar en la sangre.
Alivia los síntomas de colon irritable.
Elimina las bacterias dañinas.

Inulina en niños

El consumo de esta sustancia en niños está totalmente recomendado. Esto ocurre gracias a que esta sustancia ayuda a promover la producción de calcio en el organismo, lo cual a su vez aumenta y fortalece los huesos durante el desarrollo de los niños. También es útil para prevenir el estreñimiento y mejorar la salud digestiva en ellos.

Marcas y Presentaciones de Inulina: ¡Elige la mejor para ti!

Inulina: descripción y precios:

Este suplemento alimenticio compuesto por Inulina, proteínas, grasas, probióticos, carbohidratos, sodio y fibra dietética, se utiliza para tratar varias patologías como la diabetes o hasta incluso la obesidad. Además, también sirve para prevenir el estreñimiento ya que mejora la movilidad del intestino para que el organismo sea capaz de evacuar las heces de una forma rápida y sencilla. Se puede encontrar en bolsas con 300 cápsulas.

Tiene un costo inicial de $166.

Inulina de Agave: descripción y precios

La Inulina de Agave es una fuente rica en fibra soluble que contribuye de gran forma en el organismo al prevenir el estreñimiento, reducir los niveles de colesterol y azúcar en la sangre, estimular la pérdida de peso, aumentar la flora bacteriana intestinal y tratar enfermedades como la gastritis o colitis. Se comercializa en bolsas de 300 g.

Inulina de Achicoria: descripción y precios

La marca Namnna presenta una Inulina de Achicoria compuesta por fibra prebiótica y fibra natural. Estos elementos contienen propiedades que se encargan de cambiar la composición de la microflora intestinal con el objetivo de generar una sensación de bienestar en el intestino y promover la regulación del mismo. Se vende en bolsas de 100 g.

Su precio más bajo es de $250.

Inulina y miel de Agave: descripción y precios

La miel de Agave se utiliza para sustituir el azúcar por una sustancia mucho más sana y deliciosa. Este producto compuesto por azúcares se puede mezclar en los alimentos junto con la Inulina para endulzarlos y aportarle varios beneficios al organismo que mejoran el proceso de la digestión, ayudan a la absorción de los nutrientes y fortalecen el sistema inmune. Se puede encontrar en botellas de 660 g.

El precio de este producto comienza desde los $99 pesos.

Lactiv: descripción y precios

Naturex cuenta con un suplemento alimenticio llamado Lactiv que está compuesto por Inulina, proteínas, fibra dietética, carbohidratos y otros elementos. Dichos complementos se unen en este producto para tratar patologías como la diabetes o la osteoporosis, prevenir el estreñimiento y regular el apetito para adelgazar o controlar el peso. Se comercializa en cajas con 6 sobres de 1 g cada uno.

Su costo inicial es de $64.

Now: descripción y precios

El consumo de Inulina Now garantiza una serie de beneficios que actúan sobre el organismo para estimular la pérdida de peso, evitar o tratar la constipación, aliviar los síntomas de colon irritable, darle movilidad al intestino y reducir los niveles de colesterol en la sangre. Esto se logra gracias a su fórmula compuesta por Inulina, fibra dietética y carbohidratos. Se vende en frascos con 227 g.

El precio más económico disponible para este producto es de $530 pesos.

¿Cómo se usa la Inulina ?

Este producto puede administrarse de varias formas distintas como, por ejemplo:

Con agua:

Agregar 250 ml de agua aproximadamente en una botella.
Añadir entre 5 y 10 g de producto.
Batir la botella hasta que ambos elementos se diluyan.
Beber en el transcurso del día.

En batidos:

Añadir 240 ml de agua, leche o yogurt en la licuadora.
Incorporar cualquier tipo de fruta si se desea.
Agregar entre 5 a 10 g de Inulina.
Licuar hasta que todos los elementos se mezclen.
Servir en un vaso.
Beber.

Advertencias y cuidados

Generales: Si la Inulina se encuentra en mal estado o la fecha de caducidad impresa en el envase ya expiró, evite su consumo.
Alergias: No debe ser administrada en aquellas personas que presenten hipersensibilidad a la Inulina o al resto de componentes en el producto.
Embarazo y lactancia: No existen contraindicaciones en el uso de la Inulina durante el embarazo, puesto que esta sustancia favorece a la salud de la madre y a su vez promueve el correcto desarrollo del feto. Por otra parte, la Inulina podría disminuir la producción de la leche materna, así que su uso en la lactancia debe estar supervisado por un médico.
Almacenamiento: Mantener en un lugar seco y fresco.
Interacciones con alcohol: La interacción entre la Inulina y el alcohol podría causar algunos efectos secundarios como dolores estomacales, flatulencias, heces blandas, hinchazón o diarrea.
Contraindicaciones: Las personas que padezcan de un síndrome de malabsorción de fructosa deben reducir la dosis de Inulina a 0.5 g, ya que esta sustancia es un fructano y podría causarles problemas.